春暖花开时节医生提醒:患骨质增生老年人尽量不要爬山天气逐渐转暖,不少老年人都会成群结队地出去踏青,赏花、爬山、喝茶……孙大妈昨天也和自己的一些老朋友出去爬山了,但是一回来就发现自己的膝关节痛得要命,走平路还好一点,上下楼梯就不行了,好象什么东西卡在里面,钻心地疼。到杭州市红十字会医院就诊,医生仔细检查后,发现孙大妈双膝微肿,X片显示骨关节边缘增生,关节间隙变窄,初步诊断为膝关节骨性关节炎。据杭州市红十字会医院理疗科胡国强中医师介绍,骨质增生并非独立疾病,在老龄社会尤为突出。骨质增生压迫周围组织(血压、神经、肌肉等)就会出现不适感,影响生活质量。为了减轻患者痛苦,胡医师建议,患者可以用特制的中药敷在人体病变部位(颈椎、胸腰椎、膝关节、足底部等),再用石蜡覆盖于中药上面,进行自然疗法。最后,胡医师提醒,患有骨质增生的老年人尽量不要爬山。
www.zjol.com.cn 2008年12月08日 浙江在线新闻网站 杭州读者林小姐问:每年冬天,我手上就发冻疮,双手肿得像个小面包,又痛又痒。现在天气越来越冷,我又开始犯愁了,冻疮可不可以预防啊? 解答:杭州市红会医院理疗科胡国强大夫 预防冻疮的具体方法是从秋末冬初开始,用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚。开始每天浸泡半小时,以后浸泡一小时。 其次是注意局部保暖,如寒冷时外出要早使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子要穿得暖暖的,但不宜过紧,避免局部受压。另外,现在就可以适当吃些牛肉、羊肉,喝点姜茶等温补食品以增强身体的耐寒能力。还可以去打打球、跑跑步、爬爬山,以增强体质,促进血液循环。 许多人明知道自己容易发生冻疮,但还是不注意预防,当冻疮发作以后,才想起保暖防寒或上医院治疗,而那时已经错过最佳治疗时机,对付冻疮关键在于预防,而且是越早越好。 如果长了冻疮,那就要及时治疗,杭州市红十会医院理疗科有一种蜡疗机可以预防冻疮,特别是对于那些反复发作的人很有效,冻疮反复发作的人群可以试一试
根据体重指数(BMI)法和标准体重法来判断轻度 中度 重度 体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方;女性 男性 Below 18.5 Underweight 低于18.5以下是太轻了 18.5 - 24.9 Normal 正常体重22-- 24理想体重 25.0 - 29.9 Overweight超重 22 24 30.0 and Above Obese轻度肥胖 严重超重 35到39.9之间 中度肥胖 极度超重 40以上 重度肥胖
肩周炎是一种常见病 ,如果的了这种病,功能锻炼很重要。明天早晚各做外展,内收,内旋,外旋等动作15次,在可以忍受的疼痛范围内,尽量加大外展的动作范围。要坚持做,结合理疗,可获得很好的效果